POSIÇÕES -continuação -

POSIÇÃO 4 - COLOCAR UMA DAS MÃOS NA TESTA E A OUTRA NA NUCA
No plano físico, age sobre os problemas da fala, harmo­niza a hipófise e órgãos da visão.

Equilibra as funções do sono e do despertar, a lucidez e a coordenação.
No emocional, age sobre os traumas, medos e preocu­pações, levando a um estado de relaxamento.
Sobre o plano mental, atua gerando bem-estar; aguça a criatividade e a produtividade

clare­ando as ideias e pensamento. Cria harmonia e serenidade.
No espiritual, gera expansão de visão e compreensão. Chakra de atuação:

FRONTAL (Ajna).

POSIÇÃO 5 - COLOCA-SE AS MÃOS NAS LATERAIS DA CABEÇA, ENVOLVENDO AS ORELHAS E PARTE DAS MANDÍBULAS
No plano físico, também atua sobre a união dos hemis­férios cerebrais, esquerdo e direito,

e suas respectivas funções, harmonizando os órgãos da audição. Age sobre o equilíbrio,

fadiga e enjoos.
No emocional, trabalha problemas relacionados à raiva e à violência, necessidade de apoio,

de aprovação ex­terna e estimulação e ao descontrole pessoal.
No mental, relaxa e embasa a afirmação da personalidade. No plano espiritual, amplia a compreensão.

POSIÇÃO 6 - AS MÃOS DEVEM SER COLOCA­DAS LEVEMENTE SOBRE A GARGANTA
No físico, atinge as mandíbulas, garganta, laringe, glân­dulas tireóide e paratireóide.

Estabiliza a pressão arterial.
No emocional, traz confiança em si, pois a garganta é um canal de expressão e criatividade.
No mental, contribui para um bem-estar geral, acalma e relaxa, inibindo auto-julgamentos

ou de terceiros.
Traz clareza para relacionarmos e expressarmos o que sentimos e pensamos sem confusão
ou medos.
No espiritual, torna a comunicação mais criativa, sincera e espontânea. Chakra de atuação: LARÍNGEO (Vishudda).

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